Bodyforming mit Pilatesformroller
Eine Herausforderung für die innere Balance und die tiefsten inneren Bauchmuskeln!- Workshops
- 11:00 - 13:00 Uhr
- Sa. 20.08.2011
- Sa. 18.02.2012
- Kursbegühr
- jeweils nur 25€
Studiomitglieder 20€ - Kursleitung
- Christine Ebersbach
- Info´s und Kontakt
- info@taube-berlin.de
Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining im Sinne der Körperfindung und der sanften Fitness mit Aufbau der Tiefenmuskulatur. Mit dem Pilatesformroller werden die tiefsten Muskelschichten im Bauch- und Beckenbereich gefordert und intensiv trainiert. Der Rücken, die Bauch- und besonders die verkürzten Brustmuskeln werden aufgedehnt, was sich wiederum auf den Sitz der Schultergelenke und die verspannte Nackenmuskulatur positiv auswirkt. Die Atemwege werden freier und der eingeatmete Sauerstoff versorgt die Organe und die Muskeln wieder besser. Durch das Balancetraining beginnt sich der Körper zu zentrieren, findet seine Mitte und wird ins Lot gebracht.
In den letzten 15 Minuten gönnen wir uns mit dem Pilatesformroller eine Massage von Kopf bis Fuß, der Energiefluß wird angeregt und wir empfinden ein tiefes Wohlergehen.
Solltest Du Deinen Freunden, Bekannten oder Verwandten eine Freude machen wollen, dann haben wir ein gute Idee: